DIMINUTION DU STRESS
L’activité́ physique est un des meilleurs moyens d’évacuer le stress et d’atténuer ses effets dommageables. Une séance d’exercices cardiovasculaires de 30 minutes réduit le stress pendant une période de deux à quatre heures ! En outre, les recherches ont montré́ que plus une personne est stressée, plus elle profite de l’effet tranquillisant de l’exercice.