TIMING ALIMENTAIRE

Manger sain et équilibré est la base d’une bonne alimentation, mais le moment où vous manger ces aliments peut avoir une influence significative sur leur impact.

Se nourrir en tenant compte des cycles physiologiques journaliers de notre corps apporte un plus significatif!

Malheureusement, notre mode de vie et nos us et coutumes nous font nous nourrir tout à l’inverse de ce qu’il faudrait faire.

Apprendre à manger les aliments adéquats en fonction des moments de la journée et en respectant nos cycles physiologiques, vous permettra de tirer la quintessence de votre nourriture.

Le bol de céréales au petit déjeuner est-il  ce qu’il y a de mieux pour bien démarrer la journée?

Il est communément admis qu’il faut éviter de manger des glucides le soir car cela fait grossir.  Mythe ou réalité?

Manger du sucre avant ma séance de sport me donnera l’énergie pour tout déchirer!  Vraiment????