APPRENDRE A RESPIRER POUR SE REGENERER
Affiner votre taille, évacuer votre stress, augmenter votre capacité d’apnée… contrôler sa respiration c’est contrôler son corps et son esprit
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Les séances dédiées respirations sont courtes (environ 20 min).
Nous conseillons de les combiner avec une séance raccourcie d’un autre type.
Cela sera défini avec vous en fonction de vos objectifs.
Vous serez surpris par la rapidité avec laquelle on progresse en apnée par exemple.
MATERIEL
Dans ce type de session, le matériel c’est vous!
Régénération assurée!
DETAILS
QUI et QUOI?
- Lieu Partout
- Niveau Débutant à expert
- Durée échauffement 0 min
- Durée de l'activité 20 min
- Durée du cool down 0 min
- Nombre de séance max par semaine 2 à 3
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