ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL ET EN CIRCUIT
Exercices poly-directionnels de renforcement et de cardio spécialement conçus en fonction de votre niveau et de vos objectifs
Déroulement d'une séance
Après un échauffement classique pour vous mettre en route, vous enchaînerez sur 45 min d’exercices variés.
Ceux-ci seront conçus sur mesure en fonction de votre niveau, de vos objectifs et du timing par rapport à vos autres activités de la semaine.
MATERIEL
Dans ce type de session, le matériel peut être aussi varié qu’hétéroclite.
Tout dépend du jour et des circonstances.
Mais quoi qu’il en soit, le résultat sera au rendez-vous!
DETAILS
QUI et QUOI?
- Lieu Partout
- Niveau Débutant à expert
- Durée échauffement 10 min
- Durée de l'activité 45 min
- Durée du cool down 5 min
- Nombre de séance max par semaine 2 à 3
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