ENTRAÎNEMENT COLLABORATIF A DEUX
Rien de tel que qu’une séance d’activité physique commune pour retrouver ou affermir votre complicité.
DÉROULEMENT D'UNE SEANCE
Après un échauffement classique pour vous mettre en route, vous enchaînerez sur 45 min d’exercices collaboratifs variés.
Ces exercices collaboratifs vous feront travailler l’un AVEC l’autre de manière à vous assurer de travailler votre coordination et complicité.
Ils seront conçus sur mesure en fonction de vos niveaux respectifs, de vos objectifs et du timing par rapport à vos autres activités de la semaine.
MATERIEL
Dans ce type de session, le matériel peut être aussi varié qu’hétéroclite.
Tout dépend du jour et des circonstances.
Mais quoi qu’il en soit, vous aurez comme principal objectif de la partager avec votre binôme!
DETAILS
QUI et QUOI?
- Lieu Partout
- Niveau Débutant à expert
- Durée échauffement 10 min
- Durée de l'activité 45 min
- Durée du cool down 5 min
- Nombre de séance max par semaine 2 à 3
Autres exercices
